Mi a teendő, ha hiányzik valaki

Mi a teendő, ha hiányzik valaki? A szakítás után, miután elhagytad életed szerelmét, benned kezd negatív érzések halmozódni. Elveszted az életvágyat, vagy egyedül akarsz lenni.




Mi a teendő, ha hiányzik valaki ? A szakítás után, miután elhagytad „életed szerelmét”, benned kezd negatív érzések halmozódni. Elveszted az életvágyat, vagy egyedül akarsz lenni. Annyira elidegenedtél a társadalomtól, hogy abbahagyod a randevúzást és válaszolsz a telefonhívásokra - ebben semmi baj!



Ez a fajta depresszió nagyon fájdalmas. Az a vágy, hogy elrejtsen egy lyukba, és ott maradjon életed végéig.

csal -e

Minden nap valaki elhagy valakit és átmegy a szakításon. Könnyű beleszeretni - de a kapcsolat fenntartása sokkal nehezebb feladat. Irányítania kell az érzéseit, ha vissza akar térni a normális kerékvágásba.



A szakítás után a legrosszabb érzés a szeretett ember hiányának érzése. Íme néhány praktikus tipp mit kell tenni, ha hiányzik valaki :

Mi a teendő, ha hiányzik valaki:

#Fejezze ki magát, és fogadja el a kellemetlen érzéseket (szomorúság, magány, üresség stb.)

Mi a teendő, ha hiányzik valaki

Ahelyett, hogy tagadná (kivel valójában növeli és fenntartja őket), nyugodtan fogadja el és fejezze ki. Sírj, beszélj megbízható személyekkel, ahelyett, hogy elfutnál, isznál, szenvednél, dohányoznál vagy túlennél. A szomorúság kifejezése megszünteti az érzett feszültséget. Ez az első dolog, amit meg kell tennie, ahelyett, hogy megkérdezné, mit kell tennie, ha hiányzik valaki.



#Lógj, csinálj mindent, amit normálisan csinálsz, de erőltetés és túlzás nélkül

Dolgozzon és szocializálódjon úgy, ahogyan abban a pillanatban érzi magát, ne szaladjon munkába vagy emelkedett hangulatba, mert így csak meghosszabbítja a bánat és a veszteség leküzdését. Ne vonuljon ki a társadalmi életből, legyen kapcsolatban az emberekkel.

További irodalom: Beleszeretek? Hogyan lehet megtudni, hogy beleszeret-e valakibe?

#Keressen olyan tevékenységeket, amelyek foglalkoztatják az elméjét és figyelmét

Ez lehet valamilyen gondolkodási tevékenység (tanulás, könyvolvasás, szörfözés az interneten stb.) Vagy fizikai aktivitás (sport, edzőterem, jóga stb.). Nem számít, melyik tevékenységet választja, fontos, hogy valami olyan legyen, ami élvezi, és ami érdekli. Ha aktívan tevékenykedsz, időlegesen fordítsd „hiányzom neki” gondolataidat néhány érdekes és élvezetes létesítmény gondolkodására, és emlékezteted magadra, hogy élvezheted, ha egyedül vagy.

#Tervezze meg az idejét úgy, hogy minden napja tele legyen tartalommal

Mi a teendő, ha hiányzik valaki

Ne hagyjon magának üres helyet az unalom és a tartalom nélküli szabadidő eltöltésére, mert olyan körülmények között, hogy az emberek hajlamosak negatív, pesszimista gondolatokkal, felesleges önvizsgálattal, kritikus önértékeléssel és a magány érzésével élni. Pontosan ezekben a pillanatokban az emberek kétségbe esnek, mert hihetetlenül hiányolják azt a személyt, akit még mindig szeretnek. Töltse ki az idejét a lehető legjobban.

ne gyűlöld magad

Tervezze meg, mit csinálhat a nap folyamán, beleértve a kötelezettségeket, a mindennapi feladatokat, de szórakoztató és társasági életet is, készítsen kimerítő listát ezekről a tevékenységekről, és készítsen ütemtervet a kötelezettségekről. Próbáld megtenni, azokat a tevékenységeket, amelyeket exeddel együtt végeztél, most egyedül vagy mással végez, vagy egyszerűen találjon néhány új tevékenységet, amelyek egyenlő elégedettséget nyújtanak.

Reggel felébredve kívánatos tudni, mit fog ma csinálni, amíg el nem alszik. Ne hagyjon teret sötét gondolatoknak és a múlt elemzésének.

Vegyen be néhány újítást az életébe.

További irodalom: Hogyan lehet legyőzni valakit, akit nagyon szeretsz

#Csináljon valami újat magának

Utolsó dolog, amit tehet, ha még mindig azon gondolkodik, mit tegyen, ha hiányzik valaki. Valami, ami eddig nem működött, még akkor sem, ha apróságról volt szó. Lehet, hogy néhány apró változtatásról van szó (pl. Változtassa meg a frizuráját, vegyen néhány új ruhát, hozzon létre egy új elrendezést a lakásban stb.). Vagy valami új tevékenység (írja be a programot, keressen új érdeklődési köröket, ismerkedjen meg valakivel, találjon valami új helyet, ahová be lehet menni, megváltoztathatja a társadalmat stb.). Ezeknek az újításoknak a bevezetése frissebbnek és függetlenebbnek fogja érezni magát, és megerősíti azt a helyzetét, hogy akkor is jól tudja tölteni az idejét, ha nincs kapcsolatban.

Arról, amikor hiányzik valami vagy valaki

Mi a teendő, ha hiányzik valaki

Ha hiányzik valaki, akkor ez egy olyan érzés, amely a szokás hirtelen megtöréséből fakad. Tévedés, az igazán és teljes értelemben hiányzó dolgok nem szokások, mert a szokások rutinokat hoznak létre, és bizonyos dolgokat gyakran ismételnek.

A szokások és rutinok változnak, a megtört kompenzálják a másikat, újak és gyorsan elfelejtődnek. Egyáltalán nem hiányzik. Anyagi dolgok, amelyekből lényegében soha nem hiányzik. Hiányzik valójában érzelmi állapotok, érzéki érzések, helyzetek, minden, amit egy emberrel tapasztal, tudván, hogy mindez a következő alkalommal, azonos helyzetekben is, teljesen más lehet.

Ez az élet varázsa, tisztában vagyunk azzal, hogy egyes érzelmek soha nem fognak megismétlődni ilyen módon, ezen a szinten, ebben a dimenzióban ...