6 gyakorlati módszer az alvás megszabadulására tanulás közben

Szeretjük az alvást, főleg ifjúkorunkban, tökéletes romantikus érzés az ön és az ágya között. A szavak nem írják le az alvás iránti szeretetemet.




Szeretjük az alvást, főleg ifjúkorunkban, tökéletes romantikus érzés az ön és az ágya között. A szavak nem írhatják le az alvás iránti szeretetemet. Néha ez a szerelem is elég veszélyes; Nagyjából biztos vagyok benne, hogy átestünk azon a szakaszon, ahol munkát kellett volna végeznünk, de abban a pillanatban az alvásunk a hegy tetején volt. Kétségtelen, hogy nem könnyű elkerülni az alvást, de ha valamivel igazán foglalkozol, és szeretnéd befejezni, íme néhány praktikus módszer, amellyel visszaszerezheted magad!



Ilyen dolgok vagyunk. Amint az álmok születnek, És a mi kis életünket az alvás kerekíti. - William Shakespeare

Kerüljön egy kényelmetlen területre

Hogyan lehet megszabadulni az alvástól tanulás közben



Anyukám azt szokta mondani az idejéről, hogy leült a lábára, hogy a teste ne legyen nyugodt. Próbáljon kinyitni egy kis ablakot, hogy egy hideg levegő fújjon fel köztetek (természetesen télen). Vagy határozottan, ne üljön ágyra, hogy alváson kívül mást tegyen. Próbálj meg egy széken tanulni, hogy a hátad folyamatosan kiegyenesedjen. A kissé kényelmetlenül végzett tanulás segít abban is, hogy jobban koncentráljon a tanulmányaira. Hidd el, hogy működni fog!

Igyon közben vizet

Mielőtt leülne tanulni, tartson egy üveg vizet az oldalán. Van, aki szeletelt citromot is tesz az üvegbe, hogy üdítőbbnek érezze magát. 20-25 perc múlva próbáljon meg 2-3 kortyot kapni. Gyors szünetet ad, és segít felfrissülni, és körülbelül 45 perc elteltével szükséged lesz egy kis szünetre, és megpróbálsz a mosdóba is menni. A kettő közötti ivóvíz szintén növeli energiáját és javítja a termelékenységet.

További irodalom: 11 dolog, amit ma megtehetne, hogy az agya hatékonyabb legyen



első szöveg egy lánynak

Zenét hallgatni

Hogyan lehet megszabadulni az alvástól tanulás közben

Határozottan nem mindenki ajánlja, de egyesek jobban járnak, miközben hallgatják a zenét. A másik oldalon hűvösnek tűnik, de valójában elvonja a figyelmét. Akkor is próbálkozzon alacsony hangerővel, és sokkal jobb, ha nem a hip-hopba megy. Felfrissít, miközben a ritmus mellett dolgozol, és belemerülsz a dal melankóliájába, amely aktív állapotba hozza, nem pedig álmosnak érzi magát.

Jegyzet - Ne hallgasson rock vagy hip hop zenét.

Pozitivitás

Nagyon nehéz tanulmányozni vagy befejezni a feladatot, ha nincs kedve vagy fáradt. A tested pihenni akar, és csak látod magad előtt az ágyat. Az egyetlen dologra, amire leginkább szükséged van, az a pozitív munkavégzés és a kitartás a munka befejezéséhez. Ügyeljen arra, hogy ne érezze magát lustának, hogy másnap letegye a munkáját. Próbáljon megnézni néhány inspiráló videót a YouTube-on, amelyek motiválják Önt a munkája iránt.

További irodalom: Szüksége van a pozitivitásra. Olvassa el ezt!

Kelj fel és tornázz

Hogyan lehet megszabadulni az alvástól tanulás közben

Gyakran előfordul, hogy minden erőfeszítés után szédül. Ez soha nem bukik meg, mivel új kezdetet ad. Álljon fel egyenesen és rázza meg testét a lehető legjobb módon, vagy végezzen egy normál gyakorlatot úgy, hogy kézzel megérinti a lábát. Akár fekvőtámaszt is végezhet egy ideig, hogy visszahozza az elveszített energiát. Lehet, hogy mindez nem tart sokáig, de határozottan további 25-30 percet ad.

Energia ital

Az olyan energiaitalok fogyasztása, mint a Red Bull vagy a Monster, segít megszabadulni az alvástól. De ezeket az energiaitalokat csak akkor szabad bevenni, ha sok munkád van vagy fontos dolgokat rohadsz meg. A sok energiát fogyasztó ital végül hatással lesz a testedre. Tehát a srác kérése, hogy csak akkor vegyen energiaitalt, ha a feneke teljesen a vörös huzalon van.