10 mondanivaló, hogy valaki depresszióval küzd

Időnként, amikor legközelebbi barátaink és családunk ideges és depresszióval küzd, nem tudjuk kitalálni, mit mondjunk nekik. Ugyanezen megjegyzésben meghalunk, hogy megvigasztaljuk őket, és bármit meg akarunk tenni vagy mondani annak érdekében, hogy jobban érezzék magukat.


Időnként, amikor legközelebbi barátaink és családunk ideges és depresszióval küzd, nem tudjuk kitalálni, mit mondjunk nekik. Ugyanezen megjegyzésben meghalunk, hogy megvigasztaljuk őket, és bármit meg akarunk tenni vagy mondani annak érdekében, hogy jobban érezzék magukat. De nem vagyunk a cipőjükben, és nem tehetünk semmit, azon kívül, hogy tudtára adjuk nekik, hogy értük vagyunk. Nehéz lehet eldönteni, mit mondjak, mivel nincs megoldás a gondjaikra, de itt néhány dolog segíthet:



10 mondanivaló, hogy valaki depresszióval küzd



' Ha elmondja, hogy érzi magát, talán megértelek, és ettől könnyebbnek érzi magát. ”Lehetővé teszi az illető számára, hogy nyitott legyen irántad és kifejezhesse érzelmeit, mivel lehet, hogy egyedül akarja kezelni őket, és ez további depresszió .

' Ha nem akarsz erről beszélni, akkor is ott leszek, hogy minél jobban megnevettesselek. Néha csak arra van szüksége, hogy a másik maradjon mellette, és gondolkodásra késztesse a problémáján kívüli dolgokon. A világ nagyobb, mint a problémáink, de hajlamosak vagyunk elfelejteni, miközben a sajátjainkkal küzdünk.



' Még akkor is, ha nem érzi úgy, hogy rendben lesz. ”Minden rossz szakasznak el kell telnie, és vannak olyan napok, amikor kétségek érzik, hogy soha nem lenne rendben. Ilyenkor meg kell győződnie arról, hogy egyik barátja van-e; hogy az élet továbbhalad, és a végén rendben lesz.

nem írt vissza

' Szánjon rá időt, mivel senki nem rohanja meg, hogy jobban érezze magát. ”Időnként az embernek csak annyit kell tudnia, hogy rendben van, ha alacsonyan érzi magát. A rossz idõk az élet részét képezik, és eltarthat egy ideig, amíg túljutunk a nyomorúságon. Annak ellenére, hogy a társadalom elvárja, hogy jobban érezze magát, már nem jelenti azt, hogy könnyű. Szóval, rendben van, ha valamivel több időre van szükségük a gyógyuláshoz.

' Büszke lehet a kis győzelmekre, mert a kis győzelmek nagyobbakhoz vezetnek. Kiszállt az ágyból? Néha ez megérdemel egy belső ötöt. ”Ha veszteséget szenvedtek, és még mindig képesek hatékonyan átvészelni a napot, az megérdemli a vidámságot. Támogatni kell őket, és meg kell mondani nekik, hogy jót tesznek, és jobbak lesznek.



' Néhány napon lesznek kudarcaid, de tudd csak, hogy a holnap új nap, új lehetőségekkel. ”Amikor kudarcok támadnak ránk, kíváncsiak vagyunk, vajon jobb lesz-e az élet. Az igazság az, hogy megteszi. Minden nap egy lehetőség kopogtat az ajtón, és ezt teljes mértékben ki tudja használni.

' Törődöm veled. ”Egy ilyen apró mondat segítené őket abban, hogy nincsenek egyedül. Biztosítaná őket arról, hogy vannak mások, akik törődnek veled és azt akarják, hogy jobban érezd magad. Ez segít abban a felismerésben, hogy legalább mások érdekében vissza kell állniuk.

' Jövök veled, ha támogatásra van szükséged - még akkor is, ha csak a szupermarketbe kerül. ”Amikor nincsenek abban a helyzetben, hogy folytassák az életüket, ki kell őket vinni. Szükségük van a támogatásra, hogy életüket élhessék, még akkor is, ha élelmiszert vásárolnak, ahol bárki mással kapcsolatba léphetnek.

nincs szerencséje a tinderben

' Nem téved, ha úgy érzi magát, ahogy érzi, és senki sem hibáztatja ezért. ”Az emberek gyakran bűnösnek érzik magukat azért, mert túl sokáig depressziósak. Ez azért van, mert megkapják a környezet nyomását, hogy folytassák az életüket, és ne üljenek az otthonukban, mert minden komor. De biztosítanunk kell őket, hogy nem tévednek, ha úgy érzik magukat, ahogyan ők.

' Milyen tevékenységet szeretne végezni? ”Nagyon sokat lehet tenni a depresszió leküzdésében, de ha senki nincs a közelben, aki irányítsa őket, akkor elfelejtheti, mit szeret csinálni. Ha azért van ott, hogy ösztönözze őket hobbijukba, akkor ez segít nekik felépülni.

Végül pedig csak annyi, hogy ott van az illető mellett, a kezét fogva egy szó kimondása nélkül is elég ahhoz, hogy tudtára adjuk, te ott vagy a vastag és vékony emberén keresztül.